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Conditionnement physique et stretching
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18 ans et plus
Stretch-YO-PI
Série d’exercices d’étirement de yoga et de Pilates pour restaurer et améliorer son amplitude articulaire et son bien-être.
Conditionnement physique
Enchaînement d’exercices d’intensité modérée visant à favoriser le développement des qualités musculaires et aérobiques en utilisant différents systèmes d’entraînement, le tout sur musique rythmique. Durée de 55 minutes.
Cross Training
Alternance d’exercices visant l’amélioration des capacités cardiovasculaires et l’endurance musculaire. Durée de 55 minutes.
