Mise en forme
50 ans et plus
Remise en forme
Vous avez envie de vous remettre en forme? Il y a déjà un moment que vous n’avez pas fait d’exercice? Vous avez des contraintes physiques? Ce cours est pour vous! Exercices variés d’aérobie, de musculation et d’étirement pour assurer une remise en forme progressive.
Séance de 55 minutes
Plaisirs de bouger
Ayez du plaisir à vous remettre en forme et bénéficiez d’un encadrement personnalisé qui vous fera gagner en santé et en bien-être. Programme adapté à vos besoins, combinant des exercices sollicitant vos muscles, votre système cardiovasculaire et votre flexibilité. Ce cours peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre condition physique.
Séance de 55 minutes
Coeur d’Or
Programme adapté aux personnes de 50 ans et plus. Cette activité favorise le maintien de la condition physique par des mouvements aérobiques, des exercices légers de musculation et des exercices de flexibilité (débutants et intermédiaires).
Séance de 55 minutes
CLASSEMENT DES COURS SELON L’INTENSITÉ:
Mise en forme 50+ à Repentigny — Force, équilibre, mieux-être au quotidien
Séances adaptées aux 50 ans et plus au Complexe Sportif Gilles-Tremblay : renforcement musculaire doux, mobilité articulaire, équilibre, posture et cardio à faible impact. Encadrement attentif, progressions sécuritaires et ambiance conviviale pour bouger sans douleur, prévenir les chutes, garder son autonomie et retrouver de l’énergie. Groupes restreints, exercices modifiables selon votre condition (dos, genoux, épaules), avec conseils simples à reproduire à la maison.
Installations intérieures accessibles à l’année à Repentigny (Rive-Nord, Lanaudière), horaires flexibles et suivi bienveillant pour débutants comme pour habitués. Renseignements, disponibilité et inscription : (450) 585-1661.
